Der er ofte forvirring omkring B-vitamin og det faktum, at det egentlig består af en række forskellige vitaminer, som hver især spiller en væsentlig rolle for vores krop og helbred. B vitaminer gavner bl.a. vores fordøjelse, vores muskler, vores søvn, vores hud og celler, vores hår og negle, vores blodsukkerbalance, vores knogler, vores nervesystem, psyke og ikke mindst stressniveauet i kroppen.

                          
                         kilde:
Jupiterimages/Photos.com/Getty Images

De enkelte B Vitaminer har hver deres styrke, og vi har derfor valgt at lave en lille oversigt over de væsentligste egenskaber B-vitaminer hver især indebærer.
 
B1 – styrker fordøjelsen, nervesystemet, immunforsvaret, hjertet og kredsløbet.
 
B2 – styrker musklerne, fedtomsætningen, hormonbalancen og cellerne.
 
B3 – styrker søvn, mave-tarm-funktionen og musklerne. Også kaldet Niacin.
 
B5 – Styrker optagelsen af vitaminer og omsætningen af fedt, proteiner og sukker til energi. Virker mod angst og depression. Nøgleordet for dette vitamin er anti-stress. Også kaldet Pantothenic Acid.
 
B6 – Styrker huden og cellerne. Virker også stress forebyggende.
 
B8- Styrker håret, huden, neglene og blodsukkerbalancen. Kaldes skønhedens næringsstof. Også kaldet Biotin.    
 
B9 – Styrker hjertesundheden. Er vital for kvinder som ønsker at blive gravide og for gravide, da det fremmer udviklingen af det ufødte barns nervesystem og reducerer risikoen for misdannelser i hjernen og rygmarven. Også kaldet Folin Syre (Folic Acid).
 
B12 – Styrker knoglerne, nervesystemet og din psyke. Mangel på B12 ses ofte hos patienter med sklerose og Parkinson og hos folk med mentale symptomer som f.eks. følelsesmæssige svingninger, svækkelse og sløvhed, dårlig hukommelse m.m. Derudover er det især vigtigt for vegetarer og veganere at supplere med B12 vitamin.
 
B vitaminer findes naturligt i forskellige fødevarer som f.eks. i brune ris, avokado, bananer, fisk, æg, mandler og jordnødder, hvidløg, solsikkekerner m.m. Men på grund af den måde fødevarer produceres på i dag, indeholder meget af maden desværre ikke nok af de vitaminer og mineraler, som de burde. Vi kan dermed ikke være sikre på, at få tilstrækkeligt af de nødvendige vitaminer og mineraler igennem kosten, som vi bør have. Det er derfor essentielt at supplere sin daglige kost med tilskud af et B-vitamin kompleks.

                                
 
VITAVIVA’s Stress B + C vitamin kompleks er en komplet formel, som indeholder alle de ovenfor beskrevet B vitaminer. Derudover indeholder den C vitamin og forskellige urter, som ligeledes har en beroligende effekt på kroppen.
 
Hvis du har nogle spørgsmål eller kommentarer, er du meget velkommen til at skrive til os på
viva@vitaviva.com
 
De bedste hilsner,
V I T A V I V A

                 

Disclaimer: VTAVIVAs produkter samt informationer på vitaviva.com inklusive nyhedsbrev er ikke beregnet til at erstatte lægelig rådgivning. Vitavivas produkter eller informationer er ikke beregnet til at diagnosticere, helbrede eller forebygge sygdommme. Vitaviva.com opfordrer til at søge lægelig rådgivning ved helbredsmæssige symptomer og at give lægen alle relevante informationer om brug af kosttilskud.