Fedtet, uren hud, bumser eller hudorme - de fleste af os kender til problemet. For nogle opstår det i ny og næ, for andre er det et altoverskyggende problem. Selvom hudsygdommen ikke er farlig, kan det være dybt generende og påvirke éns selvværd, sociale lyst og livskvalitet. Der eksisterer alverdens receptpligtig- og håndkøbsmedicin mod akne samt utallige alternative behandlinger, og det kan derfor være en jungle at finde rundt i, og vide hvad der rent faktisk virker. 

          


Akne, bedre kendt som acne vulgaris, er en hudsygdom, der viser sig i bumser, hudorme eller generelt fedtet hud. Det rammer som oftest både piger og drenge i teenageårene, hvor hele 80% døjer med akne symptomer. For at gøre situationen endnu være kan akne endda vende tilbage i slut 20'erne og for mange kvinder igen i overgangsalderen. Grundlæggende skyldes dét hormonel ubalance, som medvirker til en overproduktion af talg. Talgen hober sig op i kirtlerne og kommer i kontakt med bakterier fra huden, som resulterer i inflammation og betændelse, bedre kendt som - en bums. 

Læger er hurtige til at anbefale medicin ved tegn på akne, uanset om man er 15 eller 40 år. I lettere tilfælde indbefatter det præparater med benzoylperoxid eller salycic acid til lokalt brug, som skal smøres på og dræbe bakterierne og medfører til udtørring og afskalning af huden. I svære tilfælde anbefales en oral kur af Tetracyclin eller Isotretinoin også kendt som Roaccutan, et stærkt middel som afledes af A-vitamin. Bivirkningerne af en Roaccutan kur, som typisk varer i 4 måneder er desværre mange og indebærer tørhed af slimhinderne, afskalning og revner i huden, hårtab, skadet leverfunktion, øget fedt i blodet, depressive tendenser og i værste tilfælde psykiske problemer.  Som kvinde skal man være på p-piller for at påbegynde kuren, da medicinen kan udløse alvorlige misdannelser hos barnet. Til trods for at behandlingerne er effektive, er der dog kun tale om symptombehandling, og der er stor risiko for at akne vender tilbage efter forløbet er afsluttet. Da akne er tegn på en dybere ubalance i kroppen, kan det være mere gavnligt at prøve at hjælpe kroppen med at genetablere sin naturlige balance. Dette kan ske gennem en omlægning af kosten og med et supplement af specifikke vitaminer og mineraler.
 
I kampen mod akne bør der holdes særligt fokus på A vitamin, gerne i forstadiet beta-caroten. Det er netop en syntetisk afledning af A vitamin, som benyttes i de anvendte lægemidler, da A vitamin er et af de mest gavnlige vitaminer for huden og udryddelsen af akne. A vitamin har en stimulerende effekt på dannelsen af nye hornceller i overhuden (epedermis) og fremmer derfor dannelsen af ny frisk hud, nedsætter talg-produktionen og modvirker betændelsestilstande. 
 
Netop betændelse og inflammation er grundstenene i akne, og det kan derfor være optimalt at supplere med urter og mineraler, som bekæmper inflammation, her iblandt; zink, magnesium, gotu cola, aloe vera, selenium og turmeric. Undersøgelser har vist en sammenhæng mellem svær akne og zinkmangel, hvor et tilskud af zink ofte medvirker til at få akne til at forsvinde. Magnesium er kendt som værende essentiel for hudens sundhed, da stoffet indgår i mange processer på celleniveau. Ifølge American Journal of Clinical Nutrition viste en undersøgelse i 2007, at Magnesium havde en direkte effekt på at mindske inflammation. Urten Gotu Kola har i århundrede været kendt og brugt i asien for sine helende egenskaber. Urten karakteriseres som en antioxidant og har også antiinflammatoriske egenskaber. Det forøger blodtilstrømningen til huden samt proteinvæksten i huden, og medvirker derfor til at reparere lækager og endda arvæv. Turmeric, bedre kendt som gurkemeje er en stærkt farvet gul rod, der oprindeligt stammer fra Indien. Nyere forskning har påvist at gurkemeje nedsætter blodtrykket samt inaktiverer bakterier såvel som svampeinfektioner. Meget af gurkemejens fysiologiske virkning skyldes dets aktive stof curcimins evne til at styrke og stabilisere cellemembraner og derved cellernes modstandskraft over for infektion.
 
Vi anbefaler derfor et vores multivitamin VITAMAX, da denne foruden at dække din krops basale behov bl.a. indeholder A, D & E-vitamin, samt magnesium. Dertil kan suppleres med Turmeric og VITAVIVACIOUS produktet 3-in-1 Beauty, som netop fokuserer på at forberede hudens tilstand indefra og bl.a. indeholder C-vitamin, Zinc, Gotu Kola & selenium.

                                

Et tilskud af olie er altid essentiel for at holde kroppen sund og balanceret, og hjælper til kroppens optagelse af øvrige vitaminer og mineraler. Derudover har de sunde fedtsyrer en stor effekt på hudens tilstand, da de styrker elasticiteten, fugter huden indefra og har anti-inflammatoriske egenskaber. Omega 3 fedtsyrer nedsætter produktionen af de mandlige kønshormoner, som ofte er skyld i den hormonelle ubalance, som forårsager akne. Dertil har Omega-3 fedtsyrer også en inflammatorisk effekt og hæmmer de to stoffer PGE2 og LTB4, som typisk leder til akne udbrud. Vi anbefaler derfor et supplement af vores hørfrø olie, Flaxseed OMG fra VITAVIVACIOUS, som du kan læse mere om her.
 
Sidst men ikke mindst kan det være en god idé at fokusere på nogle små ændringer i kosten. Akne og andre hudproblemer kan tit være kroppens måde at fortælle os, at der er noget galt med vores daglige vaner. Særligt sukker (dertil alkohol), mælkeprodukter, frituremad, junkfood chips osv. kan være katalysatorer for akne udbrud. Men alles kroppe er forskellige og reagerer forskelligt og det kan derfor være en god idé at føre en slags dagbog, hvor man noterer, hvad der er gået forud for et udbrud. Dette kan være hvad man har spist, søvnproblemer, stress osv. i et forsøg på at kortlægge, hvad der netop i dit tilfælde provokerer din hud. 

Vi håber at dette kan hjælpe dig i din kamp for at få bugt med akne og ønsker dig en smuk og glødende hud fremover. Hvis du har nogle spørgsmål eller kommentarer, er du meget velkommen til at skrive til os på
viva@vitaviva.com
 
Mange sunde hilsner,

V I T A V I V A

                 

Disclaimer: VTAVIVAs produkter samt informationer på vitaviva.com inklusive nyhedsbrev er ikke beregnet til at erstatte lægelig rådgivning. Vitavivas produkter eller informationer er ikke beregnet til at diagnosticere, helbrede eller forebygge sygdommme. Vitaviva.com opfordrer til at søge lægelig rådgivning ved helbredsmæssige symptomer og at give lægen alle relevante informationer om brug af kosttilskud.