sweatthestyle.com

I sidste uges nyhedsbrev introducerede vi vores januar detox -  udrensning af tarmene og det at komme tilbage i form ovenpå en tung december. Et nyt år og en frisk start giver som regel masser af viljestyrke og motivation… Men hvordan går man fra et kortsigtet fokus på udrensning og vægttab til en vedvarende sund livsstil, som sikrer os, at vi ikke bare tager alle kiloene på igen om et par måneder?
 
Egentlig er det jo ret enkelt – det handler om, at have den rette indstilling og tilgang til en sundere livsstil. Vi lever i et samfund, hvor vi ønsker at se resultater med det samme og besidder næsten ingen tålmodighed. Men faktum er, at der findes ingen mirakelkur eller pille for den sags skyld. Der findes kun den rette indstilling og hårdt arbejde.
 
I denne uges nyhedsbrev retter vi vores fokus på en mere holistisk tilgang til sundhed og velvære. Især med henblik på den næring, vi giver vores krop.
 
DE RETTE NÆRINGSSTOFFER ER ALTAFGØRENDE
Det er altafgørende at være opmærksom på, at alt, hvad vi indtager, har en direkte påvirkning på vores krop og funktion - vores helbred og psyke. Ved at være bevidst omkring hvad vi kommer i (og på) vores krop og ved at sørge for at pleje den med gode nærringsstoffer, vil sandsynligheden for et øget velvære være langt større.

En stor del af, at være bevidst omkring hvad man kommer i sin krop, handler om at spise rene råvarer (og så vidt muligt styrer uden om alle de forarbejdede fødevarer) og desuden sætte sig ind i de mange næringsstoffer, som på forskellig vis kan gavne kroppens velvære.                

           
             femina.dk

Med alle de kogebøger, madlavningskurser, madblogs, magasiner og tv-shows, som eksisterer i dag, er det nemmere end nogensinde før, at lære at tilberede et sundt måltid. Man kan absolut ikke tabe sig permanent, hvis man spiser dårlige råvarer og take away …Så det er bare med at komme i gang med grydeskeen!
 
FIND BALANCEN OG BEVAR EN STABIL VÆGT
En krop i balance er som udgangspunkt ikke overvægtig. Udover den rene kost og den regelmæssige motion er det derfor vigtigt at få skabt balance via en god base for kroppen, en base som kan understøtte et stærkt immunforsvar, en god fordøjelse, et velfungerende stofskifte og et strålende ydre. Her kan man komme rigtig langt med en god og stærk multivitamin, en god olie og en effektiv probiotika.
 
Vi anbefaler som oftest vores kunder vores multivitamin Vitamax, en af vores tre olier; Omega-3, Krill Oil eller Flaxseed Oil samt probiotika. Dette alene er et godt fundament til at supplere kroppen med energi og et stabilt blodsukker, som i sidste ende kan være med til at forhindre overspisning og sukker- og junkfood cravings. Derudover kan det være med til at ruste kroppen og give den de bedste forudsætninger for at opnå det optimale udbytte i forbindelse med træning.
 
NEW ENGLISH DIET
Dernæst kan man yderligere supplere med andre kosttilskud alt efter behov. I forbindelse med vægttab og det at bevare en stabil vægt, anbefaler vi ofte vores kunder produktet New English Diet. New English Diet er en fantastisk sammensætning af vitaminer, aminosyre, mineraler og diverse naturlige urter, som bidrager til en lang række gavnlige virkninger for kroppen – herunder øget energi og stofskifte, samt renere hud og et stærkere immunforsvar.
 
Sammensætningen består bl.a. af vitamin E, magnesium, zinc og krom samt spirulina, kakaopulver, konjac root, guarana, koreansk ginseng pulver og theobromine.
                    

Kraftige antioxidanter som vitamin E og kakaopulver kan især have en gavnlig effekt på huden og ikke mindst immunforsvaret. Magnesium, konjac root og theobromine bidrager til en velfungerende fordøjelse. Zinc er en aminosyre, som har en gavnlig effekt på tarmen. Ginseng og guarana er med til at give kroppen naturlig energi. Spirulina er med til at stimulere stofskiftet og krom er med til at stabilisere blodsukkeret og dermed holde appetitten nede. Alt i alt kan New English Diet være et oplagt supplement til at støtte et sundt og vedvarende vægttab som gavner kroppens sundhed og velvære.
 
FÅ EN SUND LIVSSTIL
Vær bevidst om hvad du er ude efter. Mål er mere end blot ord på et stykke papir eller ideer i hovedet; de kan lige såvel være en ambition om at lave en fundamental livsstilsændring. Selv om du når dit mål, skal du fortsat holde den sunde rutine ved lige - ikke kun for at se bedre ud, men også for at opnå et vedvarende velvære og et godt helbred.
 
Der skal selvfølgelig altid være plads til et stykke fødselsdagskage samt en dag eller to under dynen eller på sofaen i stedet for ude på løberuten… Som alt andet i livet handler det om balance. Ved at vedligeholde en solid rutine i hverdagen og indføre nogle sunde kostvaner, vil det være nemmere at holde fast i disse livsstilsændringer i det lange løb.
 
Vi ønsker jer en forsat god januar og et forsat godt nyt år!
 
De bedste hilsner,
 
VITAVIVA
 


Disclaimer: VITAVIVAs produkter samt informationer på vitaviva.com inklusive nyhedsbrev er ikke beregnet til at erstatte lægelig rådgivning. Vitavivas produkter eller informationer er ikke beregnet til at diagnosticere, helbrede eller forebygge sygdommme. Vitaviva.com opfordrer til at søge lægelig rådgivning ved helbredsmæssige symptomer og at give lægen alle relevante informationer om brug af kosttilskud.