Når årstiderne skifter følger forkølelse og influenza ofte med. Vores krop er uforberedt på ekstreme vejrskift, som rammer vores immunforsvar hårdt. Det er netop nu, at det er super vigtigt, at vi styrker vores krop og immunforsvar med ekstra næring og energi, så vi undgår at blive ramt af sygdom. Er du allerede ramt af sygdom, så har vi også råd for det.

Kosten er et af de mest effektive værktøjer, som vi har til at bekæmpe sygdom med. Det er vigtigt at forstå, at en sund krop – både inde og ude - begynder med et sundt immunforsvar. Kroppen opretholder til en vis grad sin balance ved at forsvare sig selv mod virus og bakterier, som kan forårsage betændelse og sygdom i kroppen. Men en mangelfuld kost svækker immunforsvaret og øger risikoen for infektion og sygdom. Det kan være svært at få alle de nødvendige næringsstoffer gennem hverdagskosten, og derfor anbefaler vi følgende kosttilskud, så du er sikker på at dit immunforsvar er i tip-top form.

Det er næsten en umulighed at få tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler igennem kosten alene og det er derfor vigtigt, især i løbet af vinteren, at understøtte kosten med en god multivitamin. En multivitamin vil dække alle kroppens daglige behov for vitaminer, mineraler, aminosyrer, urter og grønt. Dette sikrer at immunforsvaret er på sit ypperste og er stærkt nok til at bekæmpe smitsomme sygdomme, fordi den har alle de nødvendige ressourcer til rådighed.

Vores tarme spiller en meget vigtig rolle for immunforsvaret, da omkring 70% af vores immunsystem sidder i tarmsystemet. Dårlig kost, langvarig stress, fordøjelsesproblemer, tarminfektioner, miljøgifte og forbrug af anti-biotika skaber en ubalance i tarmfloraen og svækker dermed immunforsvaret. Det er derfor essentielt med et tilskud af Probiotika (naturlige mælkesyrebakterier), der hjælper tarmkanalen med at genopbygge balance i tarmfloraen igen. Dette vil have stor betydning for fordøjelsen og udskillelsen af affaldsstoffer, hvilket medvirker til et stærkere og forbedret immunsystem.

C-Vitamin fungerer som din personlige bodyguard og hjælper til at beskytte dine celler og dit generelle helbred. Undersøgelser har vist, at anvendelsen af C-Vitamin i behandling og forebyggelse af forkølelser, giver en hurtigere helbredelse. Desværre bliver størstedelen af indholdet af  C-Vitaminen i vores kost ødelagt under transport og behandling af frugt og grøntsager, samt under madlavning. Det er derfor vigtigt, at spise økologisk og årstidsbestemt frugt og grønt samt at supplere kosten med ekstra C-Vitamin.


Mangel på D-Vitamin er også med til at forringe immunfunktionen. Undersøgelser viser, at D-Vitamin kan hjælpe immuncellerne med at identificere og ødelægge bakterier og virus. Kroppen kan ikke selv producere D-Vitamin og solen er den eneste kilde til vitaminet. Derfor er det særligt vigtigt at få et ekstra tilskud af D-Vitamin, da vi så sjældent ser solens stråler i Danmark.

Hvis du er så uheldig, at du allerede er blevet ramt af forkølelse eller influenza, kan du kombinere ovenstående produkter til hurtigere at blive rask. Ved at forøge de enkelte doseringer giver vitaminerne immunforsvaret en hjælpende hånd og et ekstra boost, så kroppen hurtigere kan bekæmpe sygdommen.

Ved sygdom lyder den anbefalede daglige dosering således:

  • 2 x C Booster hver 3. time
  • 8 x Vitamax, 4 om morgenen & 4 om aftenen
  • 2 x D3-Vitamin 5000 iu
  • 1 x Probiotics 30 billion inden sengetid
  • 1 x Organic Turmeric
Derudover er det vigtigt, når man er blevet ramt af sygdom, at kosten indeholder madvarer som virker anti-inflammatoriske, bakteriehæmmende og udrensende. Her er de vigtigste madvarer bl.a. gurkemeje, chili, ingefær, oregano og hvidløg.


Husk også at drikke minimum 2 liter væske om dagen i form af vand, urtete, eller kogt vand med frisk citron og ingefær. Dette har en udrensende effekt på kroppen og kan hjælpe med at "skylle" sygdommen ud. Sidst men ikke mindst så husk altid at få frisk luft når du er syg. Selvom det kan være svært, så prøv at få gået en tur, da iltede celler bliver raske hurtigere.
Vi håber, at disse råd kan hjælpe dig med at undgå eller i hvert fald slippe af med influenzaen hurtigst muligt.
 
Du kan købe Nej Tak Til Influenza & Forkølelses-pakken nu med 10% rabat.
 
 

Mange sunde hilsener,
VITAVIVA Teamet
Posted in IMMUNFORSVAR & SUNDHED By

Søs Bjerrisgaard