Hos VITAVIVA velkommer vi vores nye ambassadør Mads Tærsbøl.

Mads Tørsbøl, 24 år er eliteløber, og studerer til daglig Idræt på Københavns Universitet. Hans passion er løb på professionelt niveau, hvor han ugentlig tilbagelægger en distance på ca. 170 km. Han har blandt udtaget til det danske landshold i Nordiske og Europæiske mesterskaber.
 
I en meget ung alder blev Mads allerede bevidst om, hvordan han skulle tage sig af sit eget helbred – både fysisk og psykisk, således at han på alle tidspunkter kan være den bedste version af sig selv. Ifølge Mads er ingredienserne til at blive en ægte vinder en perfekt kombination af rigtig kost, nok motion og søvn.


I den forbindelse, har vi hos VITAVIVA lavet et interview med Mads, der fortæller om sin livsstil.

OBS! Husk at vi onsdag d. 14. marts inviterer Mads ind på kontoret hos VITAVIVA, hvor du på hjemmesiden kan få lov til at chatte med ham fra kl. 10-16. 

Min historie
Så længe jeg husker tilbage, har jeg faktisk altid været interesseret i kost og ernæring. Begge mine forældre lever sundt, og det har uden tvivl smittet af på mig.
 
Da jeg blev 7 år, startede jeg til taekwondo, og det udviklede sig hurtigt til meget store mængder træning. Når mine kammerater sad hjemme i sofaen og hyggede, så bestod alle mine eftermiddage, og de fleste aftener af hård træning (fra jeg var 7– 15 år, trænede jeg i gennemsnittet 3 timer/dagen). Dette betød, at jeg fra mange sider af blev oplyst om vigtigheden af sund kost og en masse søvn, – simpelthen for at kunne kapere de store mængder træning, men i mit hoved var det fordi at træningen, kosten og søvnen var hovedingredienserne for at blive den bedste.
 
For mit vedkommende, har det altid handlet om at blive den bedste, – den bedste version af mig selv, men også bedre end alle andre. Kort sagt: Det at vinde har altid været mit mål. Denne indstilling om altid at stå øverst på podiet, gjorde at jeg i teenageårene begyndte at læse alt, der kunne læses om præstationsoptimering (herunder kost, kosttilskud, urter osv.), hvorfor min interesse for ikke bare den fysiske træning, men også hvilke fødevarer der indtages i høj grad blev vakt til live.

Jeg er til daglig meget bevidst omkring, hvad jeg indtager, men også hvorfor jeg indtager det, da jeg tror at det er vigtigt at byde sin krop det bedste. Hvorfor give kroppen det næstbedste når du kan give den det bedste? Du fylder heller ikke benzin på bilen, når den har en dieselmotor.
 

Min sunde hverdag
I det daglige er jeg meget opmærksom på, at jeg får den korrekte mængde makronæringsstoffer (protein, fedt, kulhydrat) og mikronæringsstoffer (vitaminer, mineraler, plantestoffer osv.), men også at jeg får dem på de rette tidspunkter. Kost handler nemlig også om timing, og specielt som eliteatlet er det af største nødvendighed, at kosten times korrekt, således at jeg bedst muligt kan restituere, og dermed blive klar til næste træningspas, som oftest finder sted bare få timer senere.
 
Udover at kosten skal være sund, så er det dog vigtigt, at det ikke er et stressende element, da det vil underminere den sundhedsmæssige effekt. Kost er dog kun én faktor, når det kommer til sundhed, og det er derfor ligeså vigtigt for mig at sørge for den mentale sundhed også. – Et element som er vigtigere end de fleste tror.
 
En god hverdag for mig, er en hverdag hvor jeg løber en kort morgentur på 8-10 km (kort er relativt her), har en god dag på studiet, får gennemført et godt eftermiddagspas, som typisk består af en længere rolig tur eller et miks af intervaller, tempoture eller bakkesprints, samt at jeg igennem dagen får spist en sund og næringsrig kost, som samtidig er smagende. Derudover, at jeg føler, at jeg har overskud, og at jeg får sovet nok, - og i den forbindelse, så er en lille eftermiddagslur faktisk noget af det bedste du kan gøre for dig selv, også selvom du ikke er 75+ år endnu.
 

Mine yndlingsprodukter fra VITAVIVA
Mine yndlingsprodukter fra VITAVIVA er VitaMax, Turmeric og GlucoXtra. VitaMax sikrer mig et dagligt tilskud af vitaminer, mineraler og sporstoffer, mens Turmeric giver mig en stor dosis gurkemeje, som i sig selv er meget antiinflammatorisk og dermed holder småirritationer i muskler, led, ligamenter mm. på afstand.
 
GlucoExtra med MSM og Chondroitin sikrer at mit bruskvæv, led og knogler konstant hardet godt, og er klar til den belastning, som de dagligt udsættes for.
 
Tilskud indgår helt naturligt i min hverdag, og de er typisk spredt ud over dagen, således at jeg får en dosis af mine tilskud om morgenen, og en dosis af dem om aftenen. Typisk i forbindelse med et måltid, for på den måde husker jeg at tage dem, og de bliver en del af den daglige rutine.
 
De tilskud som jeg tager fra VITAVIVA sikrer at jeg får en tilstrækkelig stor mængde vitaminer, mineraler og sunde fedtsyrer, men også at jeg får nok af dem når jeg er på rejser, til stævner, træningslejre osv., og ikke har mulighed for at få speciel næringsrig mad.
 
Produkterne giver mig den fordel, at jeg tydeligt kan mærke på mit immunforsvar, at det er en ekstra tand mere skarp, og jeg på den baggrund kan træne mere/hårdere, og dermed komme tættere på guldet, som jeg hele tiden drømmer om.

 
 
Hos VITAVIVA ser vi frem til samarbejdet og bidragelse af inspiration til en positiv hverdag med sunde livsstilsvaner.