Det er efterhånden gået hen og blevet ret så almindeligt at få konstateret et for højt kolesteroltal. Og til trods for, at de fleste af os har en ide om, at det nok skyldes en mindre fornuftig livsstil er det stadig de færreste som er indforstået med, hvad et for højt kolesterolniveau reelt har af betydning. Mange er derfor hurtigt tilbøjelige til at tage imod diverse former for kolesterolsækkende medicin uden at have gjort sig mange tanker om bivirkninger, mm. Der er dog en masse man selv kan gøre på naturlig vis for at opnå et sundere kolesterolniveau.

H V A D   E R   K O L E S T E R O L ?
Kolesterol er livsvigtige fedtstoffer, der findes overalt i vores krop, blandt andet i cellevæggene, hjernen, nervesystemet mm. Det er også via vores kolesterol, at vi danner de fleste af vores hormoner. Kolesterol er derfor utrolig værdifuldt for vores helbred og funktion – og anses kun som værende skadeligt, hvis det bliver forharsket (oxideret). Denne proces kan modvirkes ved hjælp af masser af antioxidanter fra f.eks. C-vitaminE-vitaminQ10A-vitamin og selen.
 
L D L   &   H D L 
Man skelner som oftest mellem LDL-kolesterol og HDL-kolesterol og det er især forholdet mellem disse to som er interessant. Ifølge Radiodoktoren, Carsten Vagn-Hansen, skal LDL-kolesterolniveauet helst ligge på 3,6 eller lavere, og HDL skal være oppe i nærheden af 2,0. Såfremt ens LDL niveau ligger højere og HDL niveauet meget lavere er der en ubalance i kolesterolniveauet og mange får derfor besked på at de har ’for høje kolesteroltal’.

N A T U R L I G   B E H A N D L I NG 
Der er dog en masse man kan gøre via sund og næringsrig kost for at rette op på denne ubalance. F.eks. er det vigtig at skære ned på mættet fedt, da mættet fedt har en betydning for indholdet af LDL-kolesterol i blodet. Mættet fedt kommer især fra mælke- og dyrefedt. Ydermere skal man så vidt muligt holde sig fra transfedtsyrer, da disse kan være skadelige for helbredet og øge LDL-kolesterol niveauet samtidig med, at det gode, hjertebeskyttende HDL-kolesterol nedsættes. Transfedtsyrer dannes, når man gør flydende olie fast, f.eks. under fremstilling af margarine, og når olier og margarine opvarmes til stegetemperatur. Skal man stege ved høje temperaturer er det derfor bedst at bruge kokosolie eller friskkærnet økologisk smør ..sidstnævnte i små mængder.
 
Derudover anbefales det at spise små, hyppige måltider med mange farve- og fiberrige grøntsager, fuldkorn og bønner, godt med omega-3 fedtsyre, færre forarbejdet fødevarer, mindre sukker og dyrke mere motion.
 
C H O L E S T   S U P P O R T
Der findes ydermere få urter og planter, som kan hjælpe et sundt kolesteroltal på vej. Det er især niacin, hvidløg, cayennepeber og ikke mindst Policosanol. Policosanol er en blanding af ensartede stoffer, som udvindes af den voksagtige del af sukkerrør. Der er flere undersøgelser som viser, at Policosanol har en særlig kolesterolsænkende virkning ved et dagligt indtag, som sænker LDL-kolesteroltallet og øger HDL-kolesteroltallet.
 
Det er især hovedingrediensen Octacosanol i Policosanol, som i bemærkelsesværdig grad uskadeligt og meget effektivt kan reducere LDL-kolesteroltallet og desuden reducere blodpladernes evne til at klumpe sammen/harske.
                                                

Cholest Support fra VITAVIVA er en sammensætning bygget op omkring Policosanol og de ovennævnte ingredienser.  Det er en formel som har til formål at skabe en sund balance mellem forholdet af LDL og HDL-kolesterolniveau i kroppen på naturlig vis og uden bivirkninger.


Hvis du har nogle spørgsmål eller kommentarer, er du meget velkommen til at skrive til os på viva@vitaviva.com
 
De bedste hilsner,
V I T A V I V A

                 
Disclaimer: VTAVIVAs produkter samt informationer på vitaviva.com inklusive nyhedsbrev er ikke beregnet til at erstatte lægelig rådgivning. Vitavivas produkter eller informationer er ikke beregnet til at diagnosticere, helbrede eller forebygge sygdommme. Vitaviva.com opfordrer til at søge lægelig rådgivning ved helbredsmæssige symptomer og at give lægen alle relevante informationer om brug af kosttilskud.