Hvad tager du? Det spørgsmål bliver vi ofte stillet her hos VITAVIVA, og derfor vil vi i de kommende uger introducere dig for pigerne bag VITAVIVA. Vi vil dele hvordan vi hver især lever og vores forhold til sundhed. Det er nemlig vigtige pointer at huske på, når man vælger kosttilskud og det er typisk dét, som vi tager udgangspunkt i, når vi rådgiver vores kunder. Vi er alle forskellige og vores behov for kosttilskud varierer derfor også. 
 

Selvom at jeg spiser sundt, får en masse grøntsager, lidt frugt og nødder og primært spiser økologisk, så får jeg ikke dækket de helt basale næringsstoffer, som min krop har brug for. Vores fødevarer i dag indeholder desværre ikke de næringsstoffer, som de burde gøre. Jorden vi dyrker grøntsager i er helt udpint og indeholder desværre heller ikke længere de basale mineraler som fx selen. Derfor tager jeg dagligt min base af vitaminer, mineraler, aminosyrer og olier.

Jeg er en kvinde. Jeg er 40 år. Jeg har fire drenge i alderen 8, 12, 14 og 17 år. Jeg dyrker sport - løb og vægttræning - ca. 3 gange om ugen. Derudover går jeg lange ture med min hund. Jeg spiser sundt. Forsøger at købe det meste økologisk. Tænker meget over at min mad skal være så ren som mulig. Jeg nyder et glas økologisk rødvin hver aften :)


M I N   D A G L I G E   V I T A M I N   B A S E 


Vitamax - En kraftig multivitamin med høje doser vitaminer, mineraler, aminosyrer, en masse grøntsager, urter og alger. Jeg tager 4 stk. om dagen. I perioder hvor jeg føler mig stresset, eller hvor jeg kan mærke at mit immunforsvar sænkes, så tager jeg 8 stk. dagligt. 

Vitamin D3 - D-vitaminet er dét, som man kalder solskinsvitaminet og man optager det kun ved solbadning. Hvis man bor i norden, ser man desværre alt for lidt sol og derfor er det ekstra vigtigt altid at tage D-Vitamin. Jeg tager selv 3000 IU, 2 stk. D3 1500 IU hver dag.

Vitamin C Booster - en kraftig antioxidant, som er vigtig for et stærkt immunforsvar. Jeg tager selv 1 stk . dagligt (1 gram). I perioder hvor jeg føler mig stresset eller begyndende forkølet, så kører jeg dosis op til 3 gram dagligt, indtil jeg er på toppen igen.

Selen - er et meget vigtigt mineral, som de fleste er i underskud af. Jeg tager dagligt en kapsel med 200 mcg. Selen, D3 og Vitamin C mener jeg er meget vigtige i forebyggelsen af cancer.

Magnesium tager jeg altid om aftenen på de dage, hvor jeg har trænet. Magnesium er et mineral, som de fleste sportsudøvere er i underskud af. Men det gælder faktisk også for rigtig mange kvinder. Magnesium hjælper bl.a. til at restituere bedre efter træning.

Olier - Jeg tager dagligt forskellige olier, gerne et miks af Coconut Oil ogOmega 3 Oil. For det første er olie vigtig for vores celler og vores hud, men det er også vigtigt at tage olie, fordi det hjælper på optagelsen af fx D3. Så husk altid at tage olie sammen med dine vitaminer.

Probiotika  - også kaldet mælkesyrebakterier er vigtige ift. en velfungerende tarm. Ca. 80% af vores immunsystem sidder i vores tarme. Og med al den forarbejdede mad, som vi indtager i dag, diverse giftstoffer, som vi desværre også indtager og indånder samt antibiotika, p-piller osv. så er det vigtigt at hjælpe vores tarme lidt på vej, for at de skal fungere. Jeg tager 1 stk Probiotic 30 Billion dagligt.

 


Ovenstående er min base, som jeg altid tager for at holde min krop sund og i balance og dermed have et godt helbred. Til denne base supplerer jeg med produkter, som har fokus på min hud og mit hår. Jeg er jo rundet de 40 år og vil gerne give både min hud og mit hår de bedste betingelser. Til min hud tager jegWrinkles AwayVitamin A og olie (samme olie som indgår i min daglige base). Til mit hår tager jeg Great Hair Complex og Turn Gray Away.

Jeg kan godt have svært ved at sove dybt om natten. Jeg vågner ved den mindste lyd - det hænger måske sammen med, at jeg har 4 børn og har været vandt til at skulle høre hver en lyd fra dem. Til tider kan jeg også have svært ved at falde i søvn, fordi jeg ligger og spekulerer over alle de ting jeg ikke fik nået. Det er vist meget typisk for kvinder. Min redning er vores relativt nye produkt Sleep Formula. Jeg tager den typisk lige inden, at jeg går i seng og en halv time efter bliver jeg så træt og så afslappet, at jeg nemt falder i søvn. Og jeg får en mere dyb men stadig naturlig nattesøvn, hvor der skal mere til at vække mig end en lille lyd.

Jeg kører en cleanse af mine tarme ca. 4 gange om året med 15 Day Cleanse. Jeg tror på, at det er rigtig vigtigt at få udrenset sine tarme jævnligt. Dels for at komme af med diverse affaldsstoffer, men også for at kunne optage bedre. Jeg har den skønneste fornemmelse, når jeg gør det, fordi det er rart at vide, at man bliver renset ud og så gør det heller ikke noget, at jeg lige kommer af med 3-4 kilo hver gang. Jeg spiser meget let, når jeg er på 15 Day Cleanse - primært lyst kød og grøntsager. Jeg holder mig fra alkohol, hvidt brød, stivelse og sukker. Jeg holder mig også fra frugt i de dage - dog spiser jeg lidt melon og bær. Jeg sørger for at drikke en masse vand og urtete.     


Jeg håber, at jeg har kunne inspirere dig med dette nyhedsbrev. Hvis du har nogle spørgsmål eller ønsker at vi sammensætter produkter specifikt til dig, så er du meget velkommen til at skrive til os på viva@vitaviva.com eller fange os på vores Online Chat, som du finder på www.vitaviva.com.

Kærlig Hilsen, 

Bianca 

(Administrerende Direktør, VITAVIVA)