Hos VITAVIVA bruger vi rigtig meget tid på at rådgive vores kunder. Mange af de spørgsmål som vi får handler om fertilitet og graviditet. Derfor har vi i denne uge valgt at have fokus på graviditet, hjulpet godt på vej af Laura Lawaetz som er digitalredaktør for modemagasine ELLE DK, og som for nylig har født en dejlig datter.
 
Hvis du/I har planer om en graviditet, så er det meget vigtigt, at du/I starter med de anbefalede kosttilskud. Alt for mange starter først med at tage de vigtige vitaminer, mineraler og olier 2-3 måneder inde i deres graviditet. - Typisk når de finder ud af, at de er gravide.

Sundhedsstyrelsen i Danmark anbefaler gravide at tage følgende kosttilskud: Folinsyre, D-Vitamin, Jern og Kalk.
 
Vi anbefaler alle som ønsker at blive gravide / er gravide:
  • Multivitaminpille: VITAMAX eller VITAXTRA, som begge indeholder 400 mcg. Folinsyre. Folinsyre, et vigtigt B-vitamin som har stor betydning for kroppens celledeling, og er vigtigt for dit barns vækst og udvikling. Folinsyre modvirker tidlig abort, svangerskabsforgiftning og lav fødselsvægt. Og derfor er det meget vigtigt, at man starter på folinsyre så tidligt som muligt. Mange af vores kunder spiser vores multivitaminer i forvejen, så på den måde er de sikret.
  • B6-vitamin: mod kvalme og til styrkelsen af dit immunsystem. B6 findes i vores VITAMAX og VITAXTRA.
  • Calcium/magnesium: styrker knoglevæv, kontrollerer blodtryk og væskebalance, lægkramper. Man skal ikke tage calcium uden magnesium.
  • D-vitamin: vigtigt for mange fysiologiske funktioner i kroppen. En normal celleudvikling er også afhængig af D-vitamin.
  • C-vitamin: til bindevæv, knogler, blodkar, brusk, hud og sener, immunsystem, samt hormonproduktion.
  • Omega 3: 70% af hjernecellerne hos et voksent menneske bliver allerede dannet i fosterlivet, og det er derfor vigtigt at du i graviditeten får nok fiskeolie. Fiskeolie er vigtigt for hjernen og synet og forebygger for tidlig fødsel og lav fødselsvægt.
  • Jern: blodvolumen stiger markant i din krop under graviditet, derfor har man ofte behov for jerntilskud efter 10. graviditetsuge, så de røde blodlegemer kan transportere ilt rundt i kroppen. (Fås ikke hos Vitaviva).
  • Zink: har stor betydning for vækst og udvikling under graviditeten.
  • E-vitamin: En effektiv antioxidant. Vitamin E findes i vores VITAMAX og VITAXTRA.
M Y  D A I L Y  V I T A M I N S  -  L A U R A  L A W A E T Z

Laura har tidligere skrevet om hvilke kosttilskud hun tog under sin graviditet, som du kan læse her

"Under min graviditet tog jeg en del ekstra vitaminer, mineraler og olier og jeg fik indarbejdet så gode rutiner, at jeg både under hele ammeperioden og nu her efterfølgende har haft relativt nemt ved at fortsætte de gode vaner.

Lige nu tager jeg ekstra C og D, hår og negle booster, kokosolie, multivitamin, colon complex og fiskeolie fra Vitaviva.

Hemmeligheden? Nogle små pensionistagtige pilleæsker med ugedage på! På den måde er de altid hurtige og nemme at tage og jeg kan med det samme se, om jeg har husket dagens dosis."

Tak for det gode tip Laura!

Hvis du har brug for hjælp til sammensætning af vitaminer om du ønsker at blive gravid, er gravid, har født eller har et helt andet behov, så er du meget velkommen til at skrive til os på viva@vitaviva.com eller på vores Online Chat.
 
De Bedste hilsener,
VITAVIVA Teamet