Den danske sommer er ikke altid lige til at regne med – den ene dag er der bagende sol fra en skyfri himmel og den næste dag er det 18 grader med en ordentlig omgang regn og torden. Disse markante luft- og temperatur skifte kan hurtigt sætte immunforsvaret på prøve og mange af os bukker desværre under for en god omgang forkølelse eller influenza. Der er dog en del, man kan gøre for at forebygge dette eller tage forkølelsen/influenzaen i opløbet, så man er fri for at bruge sin længeventet ferie under dynen med kamillete og tilstoppet næse.

 
   Kilde: Slodive

D E T   O R T O M O L E K Y L Æ R E   P R I N C I P
Som udgangspunkt er det vigtigt at spise en sund og varieret kost samt kosttilskud, så kroppen får alt det, der er nødvendigt til dens naturlige funktioner. Dette kaldes det ’ortomolekylære princip’ som er den tankegang VITAVIVA arbejder ud fra. Derudover er det vigtig med massere af søvn og regelmæssig moderat motion (uden at det bliver for anstrengende for kroppen).
 
Kroppen har især behov for massere af fiberrigt og økologisk grønt og frugt, samt vitaminer, mineraler, aminosyrer og sunde fedtstoffer. Derudover har et svækket immunforsvar godt af ekstra antioxidanter som bl.a. C, E og A-vitamin, samt selen og zink.


D 3   V I T A M I N
D3-vitamin er især essentielt for immunsystemet – der er efterhånden mange omfattende undersøgelser, som beviser, at D3 vitamin markant øger modstandskraften mod infektioner i kroppen. Solen er den nemmeste og mest naturlige måde, hvorpå vi sikrer os tilstrækkeligt med D vitamin til kroppen og det anbefales at bruge minimum en halv til en hel time i solen hver dag… men på dage som i dag hvor det regner og det er gråt udenfor (og der måske ikke lige er udsigt til to ugers ferie i Sydfrankrig), er det vigtig at supplere kroppen med D3 vitamin.  Her anbefaler vi mindst 100 mikrogram dagligt (4.000 IU).
 
Hvis uheldet allerede er ude og du er blevet ramt af influenza anbefaler D-vitaminforskeren Dr. Canell 50 mikrogram (2.000 IU) per kg kropsvægt dagligt i syv dage.
 
Speciallæge Claus Hancke anbefaler ved begyndende influenza D3-vitamin i helt op til 100.000 - 140.000 IU  dagligt. Efter 6-8 timer burde temperaturen falde til normal. Denne høje D3-vitamin-dose bør dog max tages tre dage i træk.
 
D3 vitamin optages bedst i kroppen sammen med en god olie –vi anbefaler derfor, at man ligeledes sørger for at supplere med f.eks. krill-, hørfrø-, omega-3- eller kokosolie.

M A S S E R E  AF  A N T I O X I D A N T E R

  

Når først kroppen er ramt af infektion har man brug for massere af antioxidanter, især fordi man ofte spiser mindre. Det er derfor ligeledes vigtigt at tage ekstra tilskud af C-vitamin, og helst i store doser.  Store doser af C-vitamin virker kraftigt virushæmmende og –dræbende. Man kan f.eks. tage 1-2 gram hver 3-4 time. Normalt vil det medføre diarré, men ikke når man har brug for ekstra meget C-vitamin, som ved influenza. Som forebyggende anbefaler vi et halvt til et helt gram C-vitamin dagligt.
 
P R O B I O T I K A   O G  E N   S T Æ R K   M U L T I V I T A M I N
Ydermere skal man sørge for at have sunde tarmbakterier, hvilke man kan sikre sig ved at tage et tilskud af probiotika, og  desuden undgå at spise sukker, slik, hvidt brød etc.
 
Sidst men ikke mindst er det helt essentielt til forebyggelse af infektion og sygdom, samt generelt velvære, at man regelmæssigt tager tilskud af multivitaminer som f.eks. vores
Vitamax eller vores Vitaxtra. Disse indeholder begge høje og effektive doser af vitaminer, mineraler og antioxidanter.  Ydermere indeholder Vitamax en lang rækker af alger, urter og grøntsager som f.eks. spirulina, chlorella, hvidløg, ingefær, broccoli og hvedegræs – næringsstoffer som alle er med til at styrke immunforsvaret og holde kroppen sund og rask.
 
Vi ønsker jer alle en sund og rask sommer i det svingende danske sommervejr!
 
Mange (regnfulde) hilsner,
 
VITAVIVA

          

                                           
Disclaimer: VTAVIVAs produkter samt informationer på vitaviva.com inklusive nyhedsbrev er ikke beregnet til at erstatte lægelig rådgivning. Vitavivas produkter eller informationer er ikke beregnet til at diagnosticere, helbrede eller forebygge sygdommme. Vitaviva.com opfordrer til at søge lægelig rådgivning ved helbredsmæssige symptomer og at give lægen alle relevante informationer om brug af kosttilskud.