Alarmerende ny forskning har vist, at en kvindes frugtbarhed allerede begynder at falde i en alder af 27 år og ikke 35 år, som længe har været troet. 

Statistikkerne viser, at mens én ud af seks par har problemer med at undfange naturligt i dag, er den mest almindelige årsag  "uforklarlig barnløshed", snarere end medicinske årsager. 2014 tegner til at sætte ny bund rekord med den laveste fødselsrate i 24 år, og de alarmerende tal giver anledning til bekymring hos mange – og især hos yngre kvinder. Dog kan der være håb for en lysere fremtid. En undersøgelse udført af University of Surrey giver håb om, at "uforklarlig barnløshed" muligvis ikke er så uforklarlig som tidligere antaget. Undersøgelsen viser, at par med en historik af fertilitets problemer kan opnå en fænomenal 80 procent succesrate, hvis de ændrer deres livsstil, kost og samtidig tager kosttilskud.

               
                           invivowellness.com

Her er 8 tips om kost og livsstil der kan hjælpe kvinder og øge deres frugtbarhed.
 
Giv din kost en make-over.  En ernæringsterapeut kan vurdere din krops unikke vitamin- og mineralmangel, og rådgive dig om et skræddersyet program af kosttilskud for derved at bringe næringsstofniveauet i din krop tilbage til normal i løbet af en fire-måneders periode.

Det er kendt, at hvede og sukker er de værste syndere. Det anbefales i stedet at fokusere  på hele og rene fødevarer: Bær, grøntsager, frø, nødder, avocado, kokosolie, fuldkorn, fisk og magert protein kilder bør være grundlaget for kosten. Undgå så vidt muligt raffinerede fødevarer og mejeri produkter, og drop alle light produkter! Det er vigtigt at erkende, at ikke alle fedtstoffer er dårlige. Kroppen har behov for væsentlige fedtstoffer, og godt fedt findes f.eks. i fede fisk som laks og makrel. Omega 3 og 6 olier er vigtige for både den kvindelige og mandlige fertilitet da det regulerer fluiditet af cellemembraner og hjælper til at celler fungerer effektivt. Det mættede fedt der findes i kød og mejeriprodukter samt hydrogenerede olier og delvist hydrogenerede olier, hvilket f.eks. findes i margariner og chips, bør alt sammen undgås, da det blokerer optagelsen af essentielle fedtstoffer. I det hele taget anbefales det at købe økologiske og lokale fødevarer, hvori skadelige pesticider er elimineret og er derved meget mere næringsrige.
 
Suppler med kosttilskud. Desværre, er fødevarerne i dag ikke så næringsrige som de var engang. En afbalanceret kost er derfor ofte ikke nok, og der er brug for et supplement af kvalitetskosttilskud. Eksperter anbefaler følgende: Multivitamin med Q10 (Vitamax), C-vitamin, hørfrø olie / krill olie, magnesium, zink, krom og D-vitamin. Essentielle vitaminer, mineraler og olier, der alle er med til at booste fertiliteten.


Skær ned på alkohol og koffein. Jo mere alkohol du drikker, jo mindre er chancen for at blive gravid. Undersøgelser har desuden vist, at koffein (selv en kop kaffe om dagen) signifikant kan være med til at reducere chancer for graviditet.
 
Hold øje med din vægt. Din fertilitet er forbundet med tallet på vægten. At være undervægtig er lige så slemt som at være overvægtig, idet begge kan reducere dine chancer for at blive gravid. Fedt er nødvendig for fertilitet og er nødvendig for at få ægløsning. Fertilitet eksperter rådgiver at man stræber efter et body mass index (BMI) på mellem 20 og 25, hvilket opnås via en sund kost og regelmæssig motion. Kosten bør som sagt bestå af rene fødevarer og som motion kan en kombination af aerobic og styrke træning være en god ide.
 
Drop røgen. Rygning forårsager høje niveauer af cadmium i blodet – cadmium er et toksisk metal, som dræner kroppen for zink. Rygning er blevet forbundet med tidlig debut af overgangsalderen hos kvinder og nedsat sædkvalitet hos mænd.
 
Stress mindre. Mange kvinder bliver gravide på ferie, en tid, hvor de føler sig mest afslappet og mindre stresset. Undersøgelser har i årevis vist hvordan stress er forbundet med fertilitet. Tag på en ferie, dyrk yoga, mediter og / eller prøv alternative behandlingsformer såsom zoneterapi, homøopati og akupunktur. Dette kan bidrage til at nå dit ønskede følelsesmæssige, psykiske og fysiske tilstand.
 
Husk tålmodigheden. Forvent at det tager minimum fire måneder før livsstils- og kostændringer har en effekt på din fertilitet.
 
Sex.  Bortset fra sund livsstil og kost er det vigtigste element for at blive gravid sex. Sex er bedst gennemført, hver 48 timer omkring ægløsning, således at den høje kvalitet af sæd bliver opretholdt.
 
Alt i alt - 8 bæredygtige tips til at øge din fertilitet. 
 
Her hos VITAVIVA er vi heldige at arbejde med nogle af de bedste specialister indenfor alternative behandlinger.
 
                     

Lisbeth Hecksher har været praktiserende zoneterapeaut i næsten to årtier og har derudover fortsat med at videreuddanne sig inden for områderne zoneterapi, ernæring, biomedicin og homøopati. I dag specialiserer Lisbeth sig med fertilitetsbehandling, graviditet, for tidligt fødte spædbørn, spædbørn og børn i almindelighed. Lisbeth har desuden i mange år arbejdet med klienter, der lider af bivirkninger under og efter et forløb med kemoterapi og strålebehandling. Hun kombinerer ofte behandlingerne med kosttilskud og homøopatisk medicin og har i den forbindelse anvendt VITAVIVA produkter i årevis. Du kan læse mere på Vitaviva.com,  hvor Lisbeth rådgiver om zoneterapi og kosttilskud med henblik på fertilitetsbehandling, graviditet, samt  bivirkninger af kemoterapi og strålebehandling.

Vi ønsker dig held og lykke!

De bedste hilsner,

VITAVIVA


Disclaimer: VITAVIVAs produkter samt informationer på vitaviva.com inklusive nyhedsbrev er ikke beregnet til at erstatte lægelig rådgivning. Vitavivas produkter eller informationer er ikke beregnet til at diagnosticere, helbrede eller forebygge sygdommme. Vitaviva.com opfordrer til at søge lægelig rådgivning ved helbredsmæssige symptomer og at give lægen alle relevante informationer om brug af kosttilskud.