Fri fragt ved køb over 900 kr.

STYRKE - UDHOLDENHED

Træning - både cardio og styrke - og kosttilskud er to ting, der ofte bliver forbundet med hinanden. Når man træner hårdt, har kroppen brug for ekstra næring, og seriøse atleter vælger ofte at supplere deres kost med kosttilskud. De mest populære kosttilskud til folk der træner er aminosyrer (proteiner), omega 3 fiskeolie, gurkemeje, guarana, multivitamin og mineral tilskud. Der ligger videnskabelige studier bag alle disse kosttilskud, der dokumenterer disse kosttilskuds effekt. Der er en tendens til, at nogle mennesker har en filosofi om, at det mest ”rigtige”, er at indtage det hele gennem kosten. Det er dog ikke muligt for langt de fleste mennesker - og slet ikke folk som træner meget, da de skal have endnu flere næringsstoffer.

Amino 2 Gram (proteiner) benyttes ofte lige efter styrketræning, fitness eller anden hård træning, da kroppen på dette tidspunkt er ekstra modtagelig overfor næringsstoffer. Amino 2 Gram kombineres ofte med kulhydrater idet musklernes glykogendepoter er udtømte. Får man kulhydrater samtidig med protein, så optages proteinet bedre, i kraft af at kulhydraterne stimulerer frigivelsen af insulin fra bugspytkirtlen, hvilket medfører at alle former for næring i tidsrummet, hvor blodet har et højt niveau af insulin, optages mere effektivt. Timingen af en protein og kulhydrat cocktail er alt afgørende for ens resultater. Protein består af lange kæder af aminosyrer og aminosyrer er kroppens byggesten. Alt væv i kroppen er bygget op af aminosyrer. Alt fra hud, hår, negle, til organer, hjerne, enzymer i blodet og ikke mindst muskler. Der indgår faktisk aminosyrer i alle komponenter i kroppen og aminosyrer får vi fra protein. 

Energy Booster har til formål at give dig energi - et mentalt og fysisk energiboost. Energy Booster med Guarana Extract er en naturlig energi booster. Den er baseret på frugten Guarana, som vokser i Venezuela og det nordlige Brasilien i Amazonas regnskov. Guarana frø er rige på koffein og indeholder op til 4-8% mere koffein end kaffebønner, som indeholder cirka 1-2,5% koffein. Koffein stimulerer centralnervesystemet, hjertet og musklerne, og Guarana er derfor et effektivt naturligt middel mod træthed og øger den mentale årvågenhed samt fysisk udholdenhed. Professionelle sportsudøvere tager derfor guarana inden forskellige discipliner for at forbedre deres fysiske præstation. Ydermere er frøene rige på garvesyre, theophyllin og theobromin. 

Guarana kan også bruges i de stunder hvor man er uoplagt eller træt. Selvfølgelig anbefales det dog ikke at bruge koffeinkosttilskud til at holde sig kunstigt vågen, da et søvnunderskud på et eller andet tidspunkt skal indhentes.

Et af de områder, hvor man med fordel kan bruge koffein, er i forhold til vægttab, diæter og regulære slankekure. De fleste mennesker der har prøvet at være på en slankekur, kan nikke genkendende til den træthed og manglende motivation, der indfinder sig fra tid til anden. I disse stunder kan det være specielt svært at motivere sig selv til at komme ud og dyrke fitness, eller af sted til styrketræning. Energy Booster kan lige være det der giver det ”kick” der skal til for at komme ud ad døren og give den ekstra gas på løbebåndet, kondicyklen eller med håndvægtene. 

Omega 3 fiskeolie eller Krill Oil er foretrukket af de fleste sportsudøvere, da de begge giver en sund balance mellem EPA og DHA, som er to essentielle Omega 3 fedtsyrer, der er gode for hjerte og blodkar, samt reducerer inflammation og dermed skader. Det er vigtigt, at man vælger en Omega 3 olie med en lav Totox værdi.

Gurkemeje (Turmeric) besidder kraftige antioxidante egenskaber. Hovedbestanddelen curcumin bidrager til at opretholde en sund balance i mave-tarm systemet. Ligeledes virker gurkemeje udrensende på leveren, samt virker betændelses- og bakteriehæmmende og forebygger derved skader.

Magnesium bruges til at opretholde stærke knogler og for en god calciumoptagelse. Magnesium er et mineral, der er afgørende for kroppens funktion. Magnesium hjælper med at holde blodtrykket normal, knoglerne stærke og hjerterytmen stabil. Magnesium virker afslappende og kan tages før sengetid for en god nattesøvn. Magnesium anbefales også til før og efter træning, da det får musklerne til at restituere hurtigere og bedre. 

Tabel Liste

Sorter faldende

12 vare(r)