Fri fragt ved køb over 900 kr.

STRESS

Vi kan alle opleve disse symptomer i perioder, hvor livets besværligheder har oversteget vores bærekraft og evne til at tage imod den modgang, vi alle indimellem vil komme ud for: både legemlig og psykisk træthed. Det, at man meget hurtigt kører træt, står i forgrunden. Legemligt kan der være symptomer som stive og ømme muskler, hovedpine, smerter i hjertet og maven, rysten og generelt manglende energi. Der er ofte angst, søvnløshed, handlingslammelse, alt tårner sig op, fornemmelse af utilstrækkelighed, dårlig hukommelse og koncentrationsevne, et hæmmet følelsesliv, tab af seksuel interesse, mangel på livsglæde og vitalitet. Det kan stige til fortvivlelse, håbløshed, dårlig selvtillid, skyld- og skamfølelse, nervøsitet og anspændthed. 

Stress i små doser er nødvendigt for, at vi kan få noget gjort, f.eks. få ryddet op, når der kommer gæster, eller skaffe penge til mad og huslejen. Uden stress fik vi ikke gjort ret meget. Problemerne opstår, når vi får for meget stress, og det giver legemlige symptomer, f.eks. fra maven.

Stress er også en risikofaktor for at få sygdomme. Selv let stress over længere tid stimulerer binyrerne til at danne binyrebarkhormon – kortisol, som i for stor mængde svækker vores immunsystem. Mangel på ro, hvile og en god søvn spiller en stor rolle. Depression og følelsesmæssige forstyrrelser bidrager også til et dårligt immunsystem – det er derfor, at psykisk stress kan påvirke kroppen i den grad, som det gør.

Der er en klar forbindelse mellem det limbiske system i hjernen, hvor følelser opstår, og immunfunktionen, så sind og følelser skal gerne være i balance. Ellers opstår der sygdomme, og især vores anden hjerne i maven er meget følsom over for denne stress.

Det er vigtigt at leve så sundt som muligt, med sund mad og gode kosttilskud, for stress slider meget på kroppens reserver. Man ved at B vitaminer fx Stress B er utroligt vigtige og  nødvendige for nervesystemets funktionsduelighed, de hjælper kroppen med at nedbryde proteiner og fedtstoffer og med at omdanne kulhydrater til energi. Men de er samtidig vandopløselige og oplagres derfor ikke i kroppen, og må tilføres hver dag. 

Det livsvigtige mineralstof Magnesium er et af vores bedste våben i kampen mod stress - og det holder kredsløbet i form. Magnesium beskytter mod hjertesygdomme og åreforkalkning, holder kredsløbet i form og styrker nervesystemet.

Stressede mennesker har brug for 3-4 gange så meget magnesium som normalt. Mineralstoffet hæmmer nemlig stressudløst nervøsitet og irritation og virker stabiliserende. Mangler kroppen magnesium, rammes man langt hurtigere af stress.

Det er vigtigt med en god nattesøvn. Men når man er stresset har man svært ved at finde ro og det går typisk ud over nattesøvnen. Melatonin er godt at sove på. Det er også godt med masser af lys samt daglig motion ude i naturen.

Tabel Liste

Sorter faldende

9 vare(r)