Fri fragt ved køb over 900 kr.

SEKSUEL AKTIVITET

Det kan være problematisk, at miste lysten til sex. Flere kvinder end mænd oplever det. De fleste har dog stadig et aktivt sexliv til langt op i årene.

Der kan være mange grunde til, at lysten forsvinder.

Hormonmangel spiller ikke nogen særlig stor rolle, men man kan se, at behandling med det mandlige kønshormon testosteron, fx som plastre eller gel, kan øge lysten hos kvinder betydeligt. Bivirkninger i form af øget hårvækst og dybere stemme kan dog give problemer. I stedet for testosteron kan man bruge DHEA (dihydro-epi-androsteron), men det er bedst, at man har fået sin hormonbalance undersøgt først. DHEA bliver i kroppen omdannet til forskellige hormoner, blandt andet testosteron.

Er niveauet af østrogen dalet meget efter menopausen, kan man se god virkning af ginseng. Det virker samtidig alment styrkende. Det samme gælder for Rhodiola roseae, der også virker antidepressivt og styrkende på lysten.

Der findes i det hele taget en del naturmidler, der både kan øge lysten og evnen. Ginseng, Muira Puama, Tribulus terrestis og Maca er gode muligheder fx Horny Goat Weed.

Undgå sukker og hvidt brød, da det medfører øget dannelse af skadelige frie iltradikaler, som tapper cellernes kraftværker (mitokondrierne) for energi og øger forharskningen (oxidationen) i kroppen. 

Krydderier kan generelt øge lysten og indeholder samtidig mange gode stoffer med antioxidant virkning. 

Tilskud af zink og omega-3 fedtsyrer er også gavnligt. Det øger også forbrændingen i kroppen, så man lettere kan tabe sig, hvis man er overvægtig, og det modvirker trang til sukker. Zink skal tages om aftenen. 

Motion øger sundheden og dermed også lysten til sex.

Massage, gerne med aromatiske olier, kan være en god hjælp.

Psykiske belastninger som fx sorg, udtalt stress, træthed, sygdom, medicin og alkohol kan nedsætte lysten til sex betydeligt. En ikke erkendt sukkersyge kan fx godt være en årsag. Så det er vigtigt at blive undersøgt ordentligt for en eventuel skjult sygdom, og får man medicin, må man nævne det for lægen, hvis man mister lysten, da det ofte kan være årsagen.

 

 

Tabel Liste

Sorter faldende

7 vare(r)