Fri fragt ved køb over 900 kr.

PMS

Det præmenstruelle syndrom (PMS) er betegnelsen for de fysiske symptomer og følelsesmæssige udsving, kvinder kan være udsat for 7 - 14 dage før deres menstruation.

Cyklisk tilbagevendende problemer hos kvinder op til den månedlige menstruation er beskrevet i den lægevidenskabelige litteratur i over hundrede år. Selve udtrykket Præmenstruelle syndrom stammer imidlertid fra en britisk gynækolog, som først anvendte det i 1952.

Et udtryk som hysterisk er heller ikke tilfældigt valgt, når det bruges om kvinder, der i forbindelse med deres menstruation kan være følelsesmæssigt uligevægtige. Hystera er en græsk betegnelse for livmoder.

Det ubehag i kvindens menstruationscyklus, der defineres som PMS, kan have mange forskellige udtryk lige fra psykisk ubalance, ømme bryster, uren hud, kvalme, diarre eller forstoppelse, oppustethed, vægtforøgelse på grund af vand i kroppen til trang til bestemte fødevarer. Disse mange og forskellige symptomer kan skyldes PMS.

Symptomerne kan opstå i forbindelse med ægløsningen eller umiddelbart inden menstruationen - eller de kan vise sig på forskellige tidspunkter i løbet af en og samme cyklus. For mange kvinder kan symptomerne være så slemme, at de er til meget stor gene i dagliglivet.

PMS regnes for at berøre mellem 30-40% af alle kvinder, der har menstruation. Den største del af disse er kvinder i 30-40 års alderen. 10% af disse kvinder har temmelig alvorlige gener. Selvom man har haft kendskab til veldefinerede PMS-symptomer i mere end 60 år, er problemet stadig ikke fuldt anerkendt. Derfor får mange kvinder med PMS ikke den fornødne hjælp til deres problem.

Forskellige påvirkninger af kroppen fremkalder PMS, men nogle faktorer er mere inde i billedet end andre, fx forøgelse af østrogen- og fald i progesteronniveau ofte i sidste halvdel af menstruationsperioden.

Denne hormonelle forstyrrelse fører til en forringet leverfunktion, nedsætter serotoninniveauet i hjernen (serotonin virker beroligende og sikrer en god søvn), sænker endorfinniveauet, forringer B6 vitaminets aktivitet og påvirker andre hormonbalancer i kroppen. En stigning i kroppens østrogenniveau påvirker B6 vitaminets funktion. B6 og magnesium skal begge, sammen med andre vitaminer og mineraler være til stede for at fungere i kroppen og B6 vitamin og magnesiummangel er påvist som hyppig årsag til PMS. Endvidere er det ofte nødvendigt at udrede tungmetalforgiftning, for lav skjoldbruskkirtelfunktion, allergier og fødevareintolerans.

PMS symptomerne opdeles i fire hovedgrupper. Ved at føre dagbog over symptomer gennem menstruationscyklus, kan man få et fingerpeg, om hvilke af de fire grupper man tilhører, og dette vil lette afklaringen, af hvilke kosttilskud man har brug for. Dette bør gøres i samråd med en erfaren behandler. Det bør nævnes, at kvinden sjældent tilhører kun én gruppe, men kan have symptomer fra flere grupper.

Tabel Liste

Sorter faldende

10 vare(r)