Fri fragt ved køb over 500 kr.

ANGST

Angst kan komme til udtryk som frygt, rastløshed og give udfordringer i skole og arbejdsliv. Personer med angst kan have søvnbesvær, bliver måske let irriterede og kan have svært ved at tale med andre. De kan føle, at de konstant bliver dømt, eller måske har de symptomer som stammen, øget svedafsondring, rødmen eller dårlig mave.

For nogle mennesker dukker angsten op helt ud af det blå som et panikanfald med korte, men meget intense angstanfald. Det kan føles, som om man har fået et hjerteanfald eller er ved at blive sindssyg.

Men for andre er angsten til stede hele tiden, som generaliseret angst med en grundlæggende følelse af uro eller ængstelse, der fylder uforholdsmæssigt meget i bevidstheden.

De fleste mennesker oplever angstfølelser på ét eller andet tidspunkt i deres liv, men hvis angsten medfører en nedsat evne til at fungere i dagligdagen i form af eksempelvis søvnbesvær, eller har en negativ effekt på evnen til at etablere kontakt og relationer til andre mennesker eller på produktiviteten i skole og arbejdsliv, er der måske tale om en angstlidelse.

Forskning viser, at angsten kan føre til depression, tidlig død og selvmord, hvis den ikke bliver behandlet.

På trods af de alvorlige konsekvenser virker den medicin, der bliver ordineret i behandlingen af angstlidelser, sjældent på langt sigt. Symptomerne vender ofte tilbage, og så står den ramte, hvor han eller hun startede. Måden, du håndterer eller klarer forskellige ting i livet, har direkte effekt på, hvor meget angst du oplever. Hvis du justerer den måde du håndterer problemerne, kan du mindske angstniveauet.

Kosttilskud kan være en god ekstra hjælp. Mere og mere forskning underbygger, at kosttilskud generelt kan gavne mennesker, der har angstlidelser eller depression.

Magnesium virker som en glutamatantagonist. Det får hjernen til at falde til ro. Zink virker også som hæmmende på signalstoffet glutamat i hjernen. NAC (N-acetylcystein) virker ligeledes på glutamat. B-vitaminer er vigtige, da de bl.a. bekæmper stress. D-vitamin er bl.a. vigtigt for vores sind og man ved at det spiller en rolle i forebyggelse af depression. Signalstoffet GABA er vigtigt. Derudover virker afslappende urter som humle og kamille godt. Fiskeolier er godt for hjertet, men kan også bidrage til at bekæmpe angst.

Kosttilskud mod psykiske lidelser er komplementær behandling. Kosttilskud skal ikke erstatte anden konventionel behandling som psykoterapi og medicin. Det skal heller ikke erstatte andre former for lovende, komplementær behandling som mindfulness, meditation, yoga, motion, aromaterapi og kramning.

Tabel Liste

Sorter faldende

14 vare(r)