Fri fragt ved køb over 900 kr.

FORDØJELSE

Al sundhed begynder i tarmen. Foruden at have til opgave at fordøje og optage næringsstoffer som skal styrke resten af kroppen og dens funktioner, har tarmen også til opgave at modvirke forgiftninger i kroppen. Desuden indeholder tarmen immunstoffer, som beskytter mod infektion og invaderende mikroorganismer. Har tarmen det ikke godt kan det hurtigt mærkes i resten af kroppen og give både psykiske og fysiske men.

En moderne livsstil i form af rejser til eksotiske destinationer med eksponering overfor nye bakterier og parasitter, indtagelse af mange forarbejdede fødevarer, pesticid-sprøjtet frugt og grønt, samt den stigende luftforurening i byerne, er alle faktorer som desværre medføre mange situationer, hvor vi udsætter vores tarmsystem for overbelastning.

Typiske tegn på at tarmen ikke fungerer optimalt giver sig udslag i symptomer såsom forstoppelse, diarre, oppustethed og generel utilpashed i maven. Disse gener i tarmene kan på sigt give anledning til en lang række yderligere gener, såfremt man ikke behandler symptomerne i tide. Det kan bl.a. være gener i form af træthed, manglende energi, uren hud, eksem, hormonforstyrrelser, osv. I mere ekstreme tilfælde kan det på sigt føre til et svækket immunforsvar, diabetes, depression samt diverse andre kroniske lidelser.

Her følger 4 væsentlige råd til, hvordan man kan hjælpe kroppen med at genskabe balancen i tarmsystemet:

FJERN IRRITATIONSMOMENTER

Først og fremmest er det afgørende at fjerne de ting som oftest er med til at irritere tarmen, som f.eks. alkohol, koffein og sukker. Derudover kan det i en periode også gavne tarmene at skære ned på produkter såsom gluten og mælkeprodukter, samt eventuelt medicin som kan skade tarmen (rådfør med din læge). Vi er dog alle forskellige og reagerer forskelligt på diverse fødevarer, det er derfor først og fremmest vigtigt at man selv mærker grundigt efter, hvilke drikke/fødevarer som maven lader til at reagere dårligt på. For nogen kan det være en god idé, at udrense deres tarme med 7 Day Cleanse eller 15 Day Cleanse. En ren tarm optager bedre næringsstoffer. For andre kan det være en god idé at udrense candida med Candida Cleanse

EN SUND FORDØJELSE

Det er desuden vigtigt at stimulere en god fordøjelse ved at fodre tarmen med næringstoffer, som den let kan nedbryde – her kan især dampede grøntsager, lyst kød, supper, grøn te og masser af urter være en god ide. Derudover kan man benytte vores Digest Support som indeholder forskellige fordøjelses enzymer og hjælper med at nedbryde maden og optage næringstofferne bedre. Derudover er mange glade for at benytte vidunderplanten Aloe Vera, da den er med til at smøre tarmene og dermed efter ligeledes hjælpe føden igennem tarmsystemet.

EN SUND TARMFLORA

For at opnå balance i tarmen er det ydermere vigtigt at bevare en sund tarmflora. Her kan det især være oplagt at alliere sig med en god og stærk probiotika, som bl.a. skal indeholde mælkesyrebakterierne bifidobacterium og lactobacillus. Derudover er det vigtigt at tilføre kroppen med præbiotika, da præbiotika er med til at nære den sunde bakterieflora i tarmen. Præbiotika findes i mange frugter og grøntsager – som f.eks. i skrællen af et æble, bananer, løg, hvidløg, artiskokker, mælkebøtter, asparges og diverse bønner.

REPARATION AF TARMEN

Jo værre tilstanden af tarmen er, desto vigtigere er det at nære den med ekstra tilskud. Her er kosttilskuddet L-Glutamine især god. L-Glutamine er en aminosyre, som kan være med til at reparere og genopbygge tarmvæggene. Andre essentielle næringstoffer inkluderer Omega 3 olier, zink, samt vitamin A, C og E.

Tarmene er et af de mest følsomme organer kroppen har og det er vigtigt vi passer godt på den hele livet ved at tilføre den gode og sunde næringstoffer - en sund tarm betyder et stærkt immunforsvar, en sund krop og et glad sind.

Tabel Liste

Sorter faldende

23 vare(r)